豚バラとかぼちゃのレンジ蒸し
平日ラク献立
加熱後の余熱を利用してふっくらやわらかく
1人分:
403kcal
1.7g
作り方
-
1
かぼちゃは皮のかたい部分を薄く切り落とし、7mm幅の食べやすい大きさに切る。
-
2
豚肉は4cm幅に切る。ボウルに入れ、おろしにんにく1片強分(小さじ1)、酒、オイスターソース各大さじ1、みそ大さじ1/2、片栗粉小さじ1、好みで豆板醤小さじ1を加えてよく混ぜる。
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3
直径約22cmの耐熱皿に2と1を交互に並べ、ラップをかけて8分レンチンする。ラップをかけたまま約3分おく。
上島亜紀 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす めんつゆ 豚肉
- # プルコギ 豚肉
- # 味噌焼き 豚肉
- # ソテー 豚肉
- # キャベツ ピーマン 豚肉
- # 春雨 豚肉
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # 大根 煮物 豚肉
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