カリカリ豚のねぎトマトだれ

カリカリ豚のねぎトマトだれ

いつもの材料で映え見せ!デパ地下風おかず

甘酸っぱいトマト&香味野菜で箸が止まらなくなる!

新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

1人分:

368kcal

1.8g

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    150g

  • レタス

    大2枚(約100g)

  •  ・酒

    小さじ1

  •  ・塩

    ひとつまみ

  •  ・こしょう

    少々

  •  ・トマト

    大1/4個(約50g)

  •  ・長ねぎのみじん切り

    1/3本分

  •  ・にんにくのみじん切り

    1片分

  •  ・しょうゆ

    大さじ1

  •  ・酢

    小さじ2

  •  ・ごま油

    小さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  •  ・ラー油

    少々

  • 片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    レタスは5mm幅に切り、器に敷く。トマトは1cm角に切ってボウルに入れ、残りのBを加えて混ぜる。豚肉はAをもみ込み、1枚ずつ広げて片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ2を中火で熱して豚肉を広げて入れ、両面がカリッとするまで揚げ焼きにする。レタスにのせ、Bをかける。

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料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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