
時短でラク
時短でラク
豆もやしときゅうりの韓国風あえ
野菜のおいしさが引き立つピリ辛味
12分
1人分:
70kcal
0.8g
材料(2人分)
きゅうり
1/2本
玉ねぎ
1/8個
えのきたけ
1袋
豆もやし
1/2袋
いりごま(白)
大さじ1
たれ(キムチの素[市販品]小さじ2[または豆板醤少々]、みそ、酢各大さじ1/2、砂糖小さじ2/3、しょうゆ、ごま油各小さじ1/2)
・塩
1/2本
玉ねぎ
1/8個
えのきたけ
1袋
豆もやし
1/2袋
いりごま(白)
大さじ1
たれ(キムチの素[市販品]小さじ2[または豆板醤少々]、みそ、酢各大さじ1/2、砂糖小さじ2/3、しょうゆ、ごま油各小さじ1/2)
・塩
作り方
-
1
きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切りにし、塩水にさらして水洗いし、水をきる。
-
2
えのきたけは根元を落として長さを半分に切り、熱湯でさっとゆで、豆もやしもさっとゆで、湯をよくきる。
-
3
ボウルにたれの材料を合わせ、1、2をあえ、器に盛り、ごまをふる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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