ソーセージとじゃがいものパセリ風味

時短でラク
518kcal
2g
13min
ソーセージとじゃがいものパセリ風味
ソーセージとじゃがいものパセリ風味

重野佐和子さんのレシピ

卵の黄身をソース代わりにからめて

材料(2人分)

ウインナソーセージ…8本
卵…1個
じゃがいも…大2個
玉ねぎ…1/2個
にんにくの薄切り…1片分
パセリのみじん切り…小さじ2
・サラダ油、バター、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. じゃがいもは2cm角に切って水にさらし、水をきる。玉ねぎは1cm四方に切る。ソーセージは斜めに2〜3つに切る。フライパンにじゃがいもを入れ、ひたるくらいの水を注いで火にかけ、煮立ったらそのまま1分ほどゆで、ざるに上げる。
  2. フライパンを軽くふき、油、バター各大さじ1/2を溶かし、にんにく、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりとしたら、じゃがいも、ソーセージを加えて2〜3分炒め、塩少々をふる。バター大さじ1/2を足し、強火にしてじゃがいもに焼き目をつけて炒める。皿に盛り、パセリ、こしょう適宜をふる。
  3. フライパンをきれいにして油少々を熱し、卵を割り入れて半熟の目玉焼きを作る。2にのせ、卵の黄身をくずしてからめながら取り分ける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重野佐和子
20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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