金目と豆腐の煮つけ
金目と豆腐の煮つけは、わかめの香りが美味! 煮汁を効果的に使って金目の美味しさアップ!
20分
1人分:
238kcal
2.1g
作り方
-
1
わかめは水でもどして水を絞り、一口大に、豆腐は4つに切る。
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2
フライパンに煮汁の材料としょうがを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて金目鯛と豆腐を並べ入れる。落としぶたをして弱めの中火にし、時々煮汁をかけながら12〜13分煮る。
-
3
わかめを加えてさっと煮て、香りよく仕上げる。
小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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