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トマトとチーズのツナソース

トマトとチーズのツナソース

はじめてのお料理レッスン

ビタミンとたんぱく質をたっぷり補給

１人分：

417kcal

材料（２人分）

下ごしらえ

  1. 1

    トマトは洗う。サラダ菜は葉を１枚ずつはがし、洗って水をきる。ツナは油をきる。

作り方

  1. 1

    トマトは、へたのまわりに包丁を入れてへたを取り、横に７〜８mm厚さの輪切りにする。チーズは斜め半分に切る。

  2. 2

    ツナ、マヨネーズ、マスタードを、スプーンの背でツナをつぶしながら混ぜる。

  3. 3

    皿にサラダ菜、トマト、チーズの順に重ねて盛り、２を等分にかけ、オリーブ油小さじ１ずつかける。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 貝塚隆

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