豚肉のカリカリ揚げ

時短でラク

豚肉のカリカリ揚げ

野菜のおかず

玉ねぎ風味でさっぱりと

藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

12分

1人分:

194kcal

0.5g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    玉ねぎのドレッシングを作る。玉ねぎをすりおろし、オリーブ油、酢、塩、はちみつ、こしょうと混ぜ合わせる。味がなじんで甘みが出るまで冷蔵庫に1時間以上おく。

    ●保存容器に入れて冷蔵庫で3日ほど保存可能

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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、塩少々をふって片栗粉をうすくまぶす。

  2. 2

    揚げ油を高温(180℃)に熱し、1を広げて入れ、カリッと揚げる。

  3. 3

    ちぎったレタスとともに2を盛り、ドレッシングをかける。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さん

料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」(河出書房新社)、「バゲットと美味しいパン」(日東書院本社)など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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