秋のたっぷりみそ汁
野菜のおかず
ごろごろっとした具のうまみをみそがさらに引き立てます
1人分:
132kcal
2.9g
材料(4人分)
大根
1/5本(200g)
にんじん
1/3本(60g)
里いも
小4個(240g)
まいたけ
1パック(100g)
しめじ
1/2パック(100g)
小松菜
1/3束(100g)
さつま揚げ
2枚(100g)
だし汁
4カップ
・みそ
1/5本(200g)
にんじん
1/3本(60g)
里いも
小4個(240g)
まいたけ
1パック(100g)
しめじ
1/2パック(100g)
小松菜
1/3束(100g)
さつま揚げ
2枚(100g)
だし汁
4カップ
・みそ
作り方
-
1
大根は皮をむいて1cm厚さのいちょう切り、にんじんは5mm厚さの半月切りにする。里いもは皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。まいたけ、しめじは小房に分け、小松菜は3cm長さに切る。さつま揚げは熱湯をかけて油抜きをし、四つ割りのそぎ切りにする。
-
2
鍋にだし汁とにんじん、大根を入れて火にかける。煮立ったらふたをして弱火にし、3〜4分煮たら里いもを加え、ふたをしてやわらかくなるまで煮る。
-
3
まいたけ、しめじ、さつま揚げ、みそ大さじ4を溶き入れ、小松菜を加えてひと煮する。
青菜はくたっとなるので、最後に加えて。煮ることで具からうまみが出てくるので、調味料は最後に加えてととのえる。
-
カテゴリ:
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主な食材:
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