
キムチチゲ
野菜のおかず
白菜キムチは仕上げに加えてさらりとした辛さを引き出して
1人分:
212kcal
3.1g
材料(4人分)
白菜キムチ
200g
生たら
3切れ
豆腐
1丁(400g)
長ねぎ
1本
まいたけ
1パック
大根
1/5本(200g)
大豆もやし
1袋
昆布だし
5カップ
長ねぎのみじん切り
適宜
すりごま(白)
適宜
・酒、しょうゆ、塩、こしょう
200g
生たら
3切れ
豆腐
1丁(400g)
長ねぎ
1本
まいたけ
1パック
大根
1/5本(200g)
大豆もやし
1袋
昆布だし
5カップ
長ねぎのみじん切り
適宜
すりごま(白)
適宜
・酒、しょうゆ、塩、こしょう
作り方
-
1
たらは1切れを3〜4つに切る。豆腐は3cm大に切る。長ねぎは斜め5mm幅に切る。まいたけは小房に分ける。大根は皮をむいて1cm幅、4cm長さの短冊切りにする。もやしはひげ根を取る。
-
2
鍋にだし、大根を入れて煮立て、もやし、ねぎ、まいたけを順に加える。次にたら、豆腐を加え、煮立ったらアクを取り、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1を加える。仕上げにキムチを加え、塩、こしょう各少々で調味する。
-
3
器に盛り、長ねぎのみじん切り、すりごまを添える。

石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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