わけぎとかまぼこのぬた

時短でラク

わけぎとかまぼこのぬた

かまぼこでボリュームアップ

5分

1人分:

77kcal

1.2g

材料(2人分)

  • かまぼこ

    3cm

  • わけぎ

    1/2束

  • 酢みそ(砂糖大さじ1、みそ、みりん、酢各大さじ1/2)

作り方

  1. 1

    わけぎは3cm長さに切ってラップで包む。かまぼこは5mm厚さに切って1cm幅、4cm長さの短冊切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に、酢みその材料を入れて混ぜ合わせ、ラップをかける。1のわけぎと一緒に電子レンジで40秒ほど加熱して酢みそを取り出し、わけぎはさらに1分ほど加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに1のかまぼこと2のわけぎ、酢みそを入れ、混ぜ合わせる。

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平井淑子さん

平井淑子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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