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長いものさっぱりあえ

時短でラク

長いものさっぱりあえ

ポリ袋に入れてたたくだけ

5分

１人分：

69kcal

0.4g

材料（２人分）

  • 長いも

    200g

  • 青じそ

    ２枚

  • 合わせ調味料

  • 　・酢

    大さじ１と1/2

  • 　・しょうゆ

    小さじ1/4

  • 　・塩

    少々

  • 　・水

    大さじ1/2

作り方

  1. 1

    長いもは縦半分に切ってから、ポリ袋に入れ、めん棒でかたまりがなくなるまでたたく。青じそは７mm四方に切る。

  2. 2

    ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせ、１を加えて混ぜる。

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後藤加寿子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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