
かきの天津丼
簡単なのにごちそうに見える、あんかけ技をマスターして
30分
1人分:
583kcal
1.5g
材料(2人分)
ご飯
小どんぶり2杯分
かき
1/2パック(80g)
玉ねぎ
1/3個
万能ねぎ
3〜4本
卵
4個
サラダ油
大さじ1
中華ブイヨン
1カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1/2)
しょうがの絞り汁
小さじ2
・こしょう、酒、砂糖、塩、しょうゆ
小どんぶり2杯分
かき
1/2パック(80g)
玉ねぎ
1/3個
万能ねぎ
3〜4本
卵
4個
サラダ油
大さじ1
中華ブイヨン
1カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1/2)
しょうがの絞り汁
小さじ2
・こしょう、酒、砂糖、塩、しょうゆ
作り方
-
1
かきはざるに入れて塩水の中でふり洗いし、水けをきる。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。万能ねぎは1〜2cm幅に切る。卵は割りほぐし、塩、酒、こしょう少々で調味し、かきと玉ねぎを加えて混ぜる。
-
2
小さめのフライパンに油の半量を熱し、1の半量を流し入れる。中火で2〜3分焼いて回りがしっかりと固まったら、ふたをかぶせて裏返し、フライパンにすべらせて戻し、裏面も同様に焼く。
-
3
どんぶりにご飯を盛って、2の卵焼きをのせる。同様にしてもう1人分も焼き、器に盛る。小鍋に中華ブイヨン、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖、塩各少々を煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけてからしょうが汁を加えて火を止め、2のどんぶりに半量ずつかけて万能ねぎを散らす。
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