かきの天津丼

かきの天津丼

簡単なのにごちそうに見える、あんかけ技をマスターして

30分

1人分:

583kcal

1.5g

材料(2人分)

  • ご飯

    小どんぶり2杯分

  • かき

    1/2パック(80g)

  • 玉ねぎ

    1/3個

  • 万能ねぎ

    3〜4本

  • 4個

  • サラダ油

    大さじ1

  • 中華ブイヨン

    1カップ

  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1/2)

  • しょうがの絞り汁

    小さじ2

  • ・こしょう、酒、砂糖、塩、しょうゆ

作り方

  1. 1

    かきはざるに入れて塩水の中でふり洗いし、水けをきる。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。万能ねぎは1〜2cm幅に切る。卵は割りほぐし、塩、酒、こしょう少々で調味し、かきと玉ねぎを加えて混ぜる。

  2. 2

    小さめのフライパンに油の半量を熱し、1の半量を流し入れる。中火で2〜3分焼いて回りがしっかりと固まったら、ふたをかぶせて裏返し、フライパンにすべらせて戻し、裏面も同様に焼く。

  3. 3

    どんぶりにご飯を盛って、2の卵焼きをのせる。同様にしてもう1人分も焼き、器に盛る。小鍋に中華ブイヨン、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖、塩各少々を煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけてからしょうが汁を加えて火を止め、2のどんぶりに半量ずつかけて万能ねぎを散らす。

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