新じゃがと豚肉のフライドサラダ

新じゃがと豚肉のフライドサラダ

1人分:

692kcal

1g

野菜のおかず

粒マスタードとはちみつ入りのドレッシングがよく合う

広沢京子 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 新じゃがいも

    10個

  • 豚バラかたまり肉

    180g

  • 新たまねぎ

    1/2個

  • クレソン

    2束

  • ドレッシング

  •  粒マスタード

    小さじ2

  •  レモン汁

    小さじ2

  •  オリーブ油

    大さじ2

  •  しょうゆ

    小さじ1

  •  はちみつ

    小さじ1

  •  おろしにんにく

    1/2片分

  • ・塩、粗びき黒こしょう、揚げ油

作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。クレソンは半分に切る。豚肉は1cm厚さに切って半分に切り、塩、こしょう各少々をふり、下味をつける。

  2. 2

    じゃがいもの水けをよくふき、低温(150℃)の揚げ油でじっくり揚げて中まで火を通す。次に中温(170℃)にし、豚肉を揚げる。

  3. 3

    ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。ボウルに2、1の玉ねぎとクレソンを入れ、ドレッシングであえる。器に盛り、好みでこしょうをふる。

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広沢京子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

※はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。

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