
時短でラク
時短でラク
ピーマンとツナのマヨマスタード
野菜のおかず
苦みが消えて子どもにも食べやすく
8分
1人分:
99kcal
0.7g
作り方
-
1
ピーマンは種とへたを除いて一口大に切る。塩少々を加えた湯でさっとゆで、ざるに上げてさます。
-
2
ボウルにツナ缶の汁をきって入れ、マスタード小さじ1、マヨネーズ小さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。1を入れて全体をあえる。

舘野鏡子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # ピーマン 煮浸し
- # きんぴら ピーマン
- # チャーハン 野菜
- # 野菜 麻婆豆腐
- # ベーコン巻き 野菜
- # ピーマン 味噌炒め
- # こんにゃく ピーマン
- # なす ひき肉 ピーマン
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カテゴリ:
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主な食材:
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