チンゲン菜のシューマイ

チンゲン菜のシューマイ

レンジでもできて、お手軽

20分

1人分:

218kcal

0.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    チンゲン菜はラップで包んで、電子レンジで約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら、みじん切りにして、水けを絞る。玉ねぎはみじん切りにしてから、ラップに包み、電子レンジで約30秒加熱する。

  2. 2

    ボウルにひき肉、1、しょうが汁、片栗粉大さじ1、酒大さじ1/2、砂糖とごま油各小さじ1/2と、塩、こしょう各少々を入れて、粘りが出るまでよく混ぜる。シューマイの皮に肉だねを1/10 量ずつのせて包む。

    手をふんわりと握ってシューマイの皮をのせ、肉だねを手のくぼみに入れて包む。

    None
  3. 3

    耐熱容器にオーブン用ペーパーを敷いて、2の半量をさっと水にくぐらせて、間隔をあけてのせる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジで3〜4分加熱する。残りも同様に作る。好みで豆板醤(トウバンジャン)じょうゆを添えても。

    ●蒸し器がある場合、強火で10〜15分蒸せば、ふっくらジューシーに仕上がる。

    さっと水にくぐらせるとしっとり仕上がる

    さっと水にくぐらせるとしっとり仕上がる

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沼口ゆきさん

沼口ゆき さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

チンゲン菜のシューマイを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 砂川千恵子

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