蒸しなすの中華ドレッシング

時短でラク

蒸しなすの中華ドレッシング

ごま油の香りをきかせて

5分

1人分:

66kcal

0.7g

材料(2人分)

  • なす

    小3個(約200g)

  • 長ねぎ

    10cm

  • ドレッシング

  •  ・ごま油、しょうゆ、酢

    各大さじ1/2

  •  ・砂糖

    小さじ1

作り方

  1. 1

    なすはへたを落とし、切り口に十文字に4〜5cm深さの切り込みを入れ、1個ずつラップに包んで電子レンジで約2分加熱し、上下を返してさらに約1分加熱する。ラップのまま冷水にとる。粗熱がとれたら縦6〜8等分に裂く。ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

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落合貴子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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