レシピ 落合貴子さんのレシピ

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きゅうりの塩昆布あえ

きゅうりの塩昆布あえ

しんなり、ぱりっとしたきゅうりの絶妙な食感が人気の秘訣☆ 簡単に作れる漬け物レシピ

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:きゅうり、塩昆布(細切り)
玉ねぎとセロリのレモン風味サラダ

玉ねぎとセロリのレモン風味サラダ

ハムを加えて彩りよく♪ 玉ねぎとセロリをさっぱりレモン風味でどうぞ

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ロースハム、玉ねぎ
モロヘイヤの中華風かきたまスープ

モロヘイヤの中華風かきたまスープ

せん切りしょうがの風味をプラス

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:モロヘイヤ、溶き卵(M)
ゴーヤーの梅おかかあえ

ゴーヤーの梅おかかあえ

ゴーヤーはさっとゆでて苦みを抑えて

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ゴーヤー、梅干し
みたらしレンジかぼちゃ

みたらしレンジかぼちゃ

砕いたアーモンドがアクセント

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:かぼちゃ、アーモンド
蒸しなすの中華ドレッシング

蒸しなすの中華ドレッシング

ごま油の香りをきかせて

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:なす、長ねぎ
ビーフハンバーグのカレーソース煮

ビーフハンバーグのカレーソース煮

おろし玉ねぎでソースにコクを出して

  • カロリー 460kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛ひき肉、溶き卵
照り焼き豆腐

照り焼き豆腐

豆腐をカリッと揚げ焼き風にして

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ちくわ、もめん豆腐
とりのから揚げしば漬けタルタルソース

とりのから揚げしば漬けタルタルソース

ふんわりサクサクのナゲット風揚げごろもが美味

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりむね肉、溶き卵(M)
高野豆腐とえびの塩炒め

高野豆腐とえびの塩炒め

高野豆腐を中華風おかずに活用

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:むきえび、高野豆腐
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