鮭のムニエル サルサソース

時短でラク
222kcal
2.1g
10min
鮭のムニエル サルサソース
鮭のムニエル サルサソース

落合貴子さんのレシピ

レモンの酸味が爽やかなソースで

材料(2人分)

生鮭…2切れ
クレソン…適量
サルサソース
 ・ミニトマト…5個
 ・玉ねぎのみじん切り、レモン汁…各大さじ2
 ・オリーブ油…大さじ1
 ・塩…小さじ1/2
 ・タバスコ…小さじ1/4〜1/3
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油

作り方

  1. 鮭はペーパータオルで水けを拭き、塩、こしょう各少々をふって、小麦粉を薄くまぶす。
  2. サルサソースを作る。ミニトマトは四つ割りにして横半分に切ってボウルに入れ、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。

    ボウルにサルサソースの材料を入れて、混ぜ合わせる。辛さはタバスコの量を加減して調節しても。
  3. フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、1を入れる。両面にきれいな焼き色がつき、中心に火が通るまで約5分焼き、器に盛る。2をかけ、クレソンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 田中宏幸

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