アスパラの豚肉巻き揚げ

アスパラの豚肉巻き揚げ

野菜のおかず

簡単ころもでふんわり揚げる

20分

1人分:

379kcal

1.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は下味の材料をからめて5分ほどおく。アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、5cmほど皮をむいて半分に切る。豚肉でアスパラを巻く。

  2. 2

    ボウルに小麦粉と水を入れ、箸でさっくりと混ぜてころもを作る。

  3. 3

    フライパンに2cm深さくらいの揚げ油を入れて中温(170℃)に熱し、1に薄く小麦粉をまぶしてから2のころもをからめて入れ、色よくカラッと揚げる。器に盛り、レモンを添える。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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