
豆腐の和風雑炊
美肌を作る究極レシピ
材料を入れていくだけのお手軽ごはん
1人分:
213kcal
1.6g
-
1/2丁
-
200g
-
2本
-
顆粒スープの素
大さじ1/2
-
しょうゆ
大さじ1/2
-
ごま油
少々
作り方
-
1
アスパラガスは小口切りにし、豆腐は1cm角に切る。
-
2
小鍋に水2カップ、スープの素、しょうゆ、アスパラガスを入れて火にかける。煮立ったらご飯を加え、弱火にして1〜2分煮る。
-
3
豆腐を加えて1〜2分煮て、仕上げにごま油をふる。

小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 小松菜 豆腐
- # チャンプルー 豆腐
- # 水菜 豆腐
- # きゅうり 豆腐
- # もやし 豆腐
- # つくね 豆腐 豚ひき肉
- # パンケーキ 豆腐
- # ゴーヤチャンプルー ツナ缶 豆腐
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