セロリと牛肉の中華炒め

時短でラク

セロリと牛肉の中華炒め

10分

1人分:

258kcal

1.2g

セロリの香りで食欲が進む

秋元薫さん

秋元薫 さんのレシピ

材料(2人分)

  • セロリ(葉つき)

    1本

  • 牛切り落とし肉

    100g

  • 黄パプリカ

    1個

  • 合わせ調味料

  •  ・おろしにんにく、おろししょうが

    各小さじ1/2

  •  ・酒

    大さじ1

  •  ・オイスターソース

    大さじ1/2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1/2

  • ・酒、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    ボウルに牛肉を入れ、酒小さじ1、塩、こしょう各少々を加えてもみ、片栗粉小さじ1を加えてまぷす。セロリは節の部分で切り分け、葉と茎に分ける。茎は筋取りをし斜め1cm厚さに切る。葉は手で根元から摘む。パプリカは6等分に切って、さらに乱切りにする。

    節の部分で切り分ける

    節の部分で切り分ける

    手で根元から摘む

    手で根元から摘む

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉を入れて炒め、色が変わったらいったん取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに油大さじ1/2足して熱し、セロリの茎、パプリカを入れて炒める。しんなりしたら2を戻し入れ、セロリの葉、合わせ調味料を加えてさっと炒め合わせる。

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秋元薫さん

秋元薫 さん

料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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