まぐろのしょうがピクルスのせ

まぐろのしょうがピクルスのせ

カラダにきく!しょうがレシピ

いつもの刺し身が違った一品に

1人分:

102kcal

0.3g

材料(2人分)

  • しょうがピクルス(作りやすい分量・約400g分)

  •  ・新しょうが

    250g(正味200g)

  •  ・赤とうがらし

    1本

  •  ・ローリエ

    2枚

  •  ・白粒こしょう

    5〜6粒

  •  ・ピクルス液(白ワインビネガー、水各1/2カップ、砂糖大さじ2〜3、塩小さじ1)

  • まぐろ(刺し身用)

    150〜200g

  • しょうがピクルス

    2かけ分

下ごしらえ

  1. 1

    しょうがピクルスを作る。新しょうがは皮を厚めにむき、適当な大きさに切る。赤とうがらしは種を除く。

  2. 2

    沸騰した湯にしょうがを入れ、再度沸騰したらざるにあける。

    しょうがをさっとゆでると味が入りやすい。ゆでたあと色が浅黒くなるが、漬けると元の色に戻る。

    None
  3. 3

    小鍋にピクルス液の材料を入れて火にかけ、煮立って砂糖が溶けたら保存容器に入れる。2、赤とうがらし、ローリエ、粒こしょうを加え、粗熱をとる。ふたをして冷蔵庫で1週間漬ける。

    None

作り方

  1. 1

    まぐろは食べやすい大きさに切り、器に盛る。

  2. 2

    しょうがピクルスをせん切りにし、1のまぐろにのせる。

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飛田和緒さん

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