チーズ入りとりつくね

354kcal
1.8g
20min
チーズ入りとりつくね
チーズ入りとりつくね

小林まさみさんのレシピ

薄切りにしたれんこんの歯ごたえが絶品

材料(2人分)

肉だね
 ・とりひき肉…200g
 ・長ねぎのみじん切り…5cm分
 ・おろししょうが…小さじ1/2
 ・酒、片栗粉、水…各大さじ1
 ・みそ…小さじ1
 ・塩…少々
プロセスチーズ…70g
れんこん…3cm(約50g)
青じそ…6枚
・サラダ油

作り方

  1. れんこんは薄い輪切りにし、さっと水にさらして、ペーパータオルで水けを拭く。プロセスチーズは1.5cm角に切る。ボウルに肉だねの材料を入れて練り混ぜる。粘りが出たら、チーズも加えて混ぜる。
  2. 直径約20cmのフライパンに油大さじ1/2を強火で熱し、いったん火を止めてれんこんを重ねて並べる。その上に1の肉だねをのせてフライ返しでならしながら全体に広げる。再び強火にかけ、こんがりと焼き色がついたらフライ返しで裏返し、水大さじ1を加え、弱火にしてふたをし、約8分蒸し焼きにする。

    フライ返しでつくねだねをならしながら広げていくと、下に敷いたれんこんと貼りつく。
  3. つくねを放射状に6等分に切り、切り分けたつくねの間にしそをはさみながら器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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