パプリカとちくわの炒めもの
時短でラク
73kcal
1.6g
5min
ちくわの味を野菜になじませて
材料（２人分）
ちくわ…２本
赤パプリカ…１個
・サラダ油、塩、こしょう
赤パプリカ…１個
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
- パプリカは縦半分に切って小さめの一口大に切る。ちくわは５mm幅の輪切りにする。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、パプリカをさっと炒める。油がまわったらちくわを加えて、塩小さじ1/3、こしょう少々をふり、パプリカがしんなりするまで炒める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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