玉ねぎディップ
227kcal
1.4g
材料（２人分）
玉ねぎ…1/4個
ツナ缶…小１缶(80g)
マヨネーズ…大さじ２
こしょう…少々
クラッカー…適宜
ツナ缶…小１缶(80g)
マヨネーズ…大さじ２
こしょう…少々
クラッカー…適宜
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにして10分以上水にさらして、水をよく絞る。
- ボウルに１を入れ、ツナ缶の缶汁をきって加える。マヨネーズ、こしょうも加えて混ぜ合わせ、クラッカー適宜を添える。
●サンドイッチにしてもおいしい。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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