にんじんのおかかあえ

にんじんのおかかあえ

困ったときに役立つ超スピードレシピ

カロリー
54kcal
塩分
0.8g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
レシピ作成・調理:
藤井恵
撮影:
白根正治

材料(2人分)

にんじん…1本

しょうゆ…小さじ2

削りがつお…10g

作り方

1.

にんじんは四つ割りにしてから斜め薄切りにし、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。熱いうちにしょうゆを回しかけ、削りがつおを加えて混ぜる。

●冷蔵庫で2~3日間保存OK。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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