なめたけ入りつくね
308kcal
2.4g
材料(2人分)
なめたけ(作りやすい分量・約390g分)
・えのきたけ…5袋
・昆布(5×5cm)…1枚
・みりん、塩、しょうゆ
なめたけ入りつくね
・なめたけ(でき上がり分より使う)…150g
とりひき肉…220g
卵黄…1個分
・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
・えのきたけ…5袋
・昆布(5×5cm)…1枚
・みりん、塩、しょうゆ
なめたけ入りつくね
・なめたけ(でき上がり分より使う)…150g
とりひき肉…220g
卵黄…1個分
・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
下ごしらえ
- えのきたけは長さを2〜3等分に切ってほぐす。
- 鍋にえのきたけを入れ、みりん大さじ1 1/2、塩少々、昆布を加えてふたをし、火にかけ、1〜2分蒸し煮にする。
えのきたけにみりん、昆布を加えて蒸し煮に。しんなりさせてから、しょうゆで調味する。 - えのきたけがしんなりしてきたら、しょうゆ大さじ1 1/2強を加える。木べらで混ぜながら、水分がほとんどなくなるまで煮る。
- 保存容器に移し、さめてから密閉して冷蔵庫で保存する。
●5〜7日間保存可能。
作り方
- ボウルになめたけ、ひき肉、塩小さじ1/2弱、こしょう少々、片栗粉大さじ1強を入れ、粘りが出るまで練り混ぜ、4等分にする。手に油少々をつけて1つずつ、空気を抜きながら楕円形に形を整える。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、1のつくねを並べ入れる。両面を約1分30秒ずつ焼いて、こんがりと焼き色がついたらふたをし、弱火にして7〜8分蒸し焼きにする。
- 器に盛り、卵黄を別の器に盛って添える。卵黄につけながら食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
食材の扱い方・ポイント
- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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