なめたけ入りつくね

308kcal
2.4g
なめたけ入りつくね
なめたけ入りつくね

きのこで菌活レシピ

なめたけたっぷりで、ふんわり食感

材料(2人分)

  • なめたけ(作りやすい分量・約390g分)
  •  ・えのきたけ…5袋
  •  ・昆布(5×5cm)…1枚
  •  ・みりん、塩、しょうゆ
  • なめたけ入りつくね
  •  ・なめたけ(でき上がり分より使う)…150g
  • とりひき肉…220g
  • 卵黄…1個分
  •  ・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
なめたけ(作りやすい分量・約390g分)
 ・えのきたけ…5袋
 ・昆布(5×5cm)…1枚
 ・みりん、塩、しょうゆ
なめたけ入りつくね
 ・なめたけ(でき上がり分より使う)…150g
とりひき肉…220g
卵黄…1個分
 ・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油

下ごしらえ

  1. えのきたけは長さを2〜3等分に切ってほぐす。
  2. 鍋にえのきたけを入れ、みりん大さじ1 1/2、塩少々、昆布を加えてふたをし、火にかけ、1〜2分蒸し煮にする。

    えのきたけにみりん、昆布を加えて蒸し煮に。しんなりさせてから、しょうゆで調味する。
  3. えのきたけがしんなりしてきたら、しょうゆ大さじ1 1/2強を加える。木べらで混ぜながら、水分がほとんどなくなるまで煮る。
  4. 保存容器に移し、さめてから密閉して冷蔵庫で保存する。

    ●5〜7日間保存可能。

作り方

  1. ボウルになめたけ、ひき肉、塩小さじ1/2弱、こしょう少々、片栗粉大さじ1強を入れ、粘りが出るまで練り混ぜ、4等分にする。手に油少々をつけて1つずつ、空気を抜きながら楕円形に形を整える。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、1のつくねを並べ入れる。両面を約1分30秒ずつ焼いて、こんがりと焼き色がついたらふたをし、弱火にして7〜8分蒸し焼きにする。
  3. 器に盛り、卵黄を別の器に盛って添える。卵黄につけながら食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

瀬戸口しおり
料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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