スペアリブの照り焼き

512kcal
2.6g
スペアリブの照り焼き
スペアリブの照り焼き

おかずの素でラクラク晩ごはん

藤井恵さんのレシピ

とろけるようなやわらかさに感激!

材料(2人分)

  • スペアリブと根菜のポトフ風作りやすい分量・4〜5人分
  •  ・豚スペアリブ…600g
  •  ・しょうが…1かけ
  •  ・にんにく…2片
  •  ・れんこん…1〜2節
  •  ・さつまいも…1〜2本
  •  ・アイオリソース
  •   ・マヨネーズ…大さじ2
  •   ・おろしにんにく…1/3片分
  •  ・酒、塩
  • スペアリブの照り焼き
  •  ・スペアリブと根菜のポトフ風(でき上がり分より使う)で残ったスペアリブ…6本
  •  ・たれ
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・砂糖…大さじ1
  •  ・みりん…大さじ1/2
  •  ・小麦粉、サラダ油
スペアリブと根菜のポトフ風作りやすい分量・4〜5人分
 ・豚スペアリブ…600g
 ・しょうが…1かけ
 ・にんにく…2片
 ・れんこん…1〜2節
 ・さつまいも…1〜2本
 ・アイオリソース
  ・マヨネーズ…大さじ2
  ・おろしにんにく…1/3片分
 ・酒、塩
スペアリブの照り焼き
 ・スペアリブと根菜のポトフ風(でき上がり分より使う)で残ったスペアリブ…6本
 ・たれ
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2
 ・砂糖…大さじ1
 ・みりん…大さじ1/2
 ・小麦粉、サラダ油

下ごしらえ

  1. スペアリブと根菜のポトフ風を作る。しょうがは包丁の腹でたたいてつぶす。
  2. 鍋にスペアリブ、にんにく、しょうが、水6カップ、酒大さじ3、塩大さじ1/2を入れて強火にかける。煮立ったらアクを除いて弱火にし、ふたをして40〜50分煮る。
  3. れんこんは2cm厚さの輪切りにする。さつまいもは皮つきのまま3cm厚さの輪切りにし、水にさらして水をきる。
  4. 2に3を入れ、野菜に火が通るまで10〜15分煮る。
  5. アイオリソースの材料を混ぜて添え、取り分けた4につけて食べる。好みで塩、粗びき黒こしょうをふっても。
  6. 残ったら、具とスープを一緒に保存容器に入れて冷蔵庫で保存。3〜4日保存できる。

作り方

  1. たれの材料を混ぜ合わせる。スペアリブはペーパータオルで汁をふいて小麦粉を薄くまぶす。
  2. フライパンに油小さじ1を熱して1を入れ、全体にこんがり焼き色をつける。
  3. ペーパータオルでフライパンの油をふき取り、たれを入れて煮からめる。器に盛り、好みで一味とうがらしを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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