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しらす温やっこ

主な食材：ちりめんじゃこ / 絹ごし豆腐

にんじんとしらすのレンジ蒸し

主な食材：しらす干し / にんじん

しらすとじゃがいものしょうが炒め

主な食材：しらす干し / じゃがいも

こんにゃくとにんじんのさっと煮

主な食材：こんにゃく / しらす干し

トマトしらす

主な食材：トマト / しらす干し

なめたけとしらすの和風ドリア

チンゲン菜としらすの卵とじ

水菜としらすの塩レモン風味あえ

ほうれん草のレモンしらすあえ

さつまいものしらすバターのせ

しらすとかぶの葉ののりあえ

トマトのしらすピーマンだれ

かぶの葉としらすの混ぜご飯

しらすと新玉ねぎのあえもの

はんぺんのしらすおろし

水菜のカラフル炒め

アボカドとしらすの豆腐ディップ

大根としらすのサラダ

小松菜としらすのジンジャーナムル

かぶの粉チーズしらすのせ