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Name: なすとほうれん草のホットサラダ
Cuisine: 洋食

献立分類：副菜

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なすのバルサミコソテー
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なすとほうれん草のホットサラダ

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

野菜の煮物(110品)

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定番 (33品) 麻婆なす (35品) 野菜の炒め煮その他 (19品)

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野菜の揚げ物(47品)

定番 (2品) 野菜の揚げ物その他 (47品)

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定番 (1品) 蒸しなす (67品) 野菜の蒸し物その他 (7品)

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おひたしその他 (8品)

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牛肉(39品)

定番 (1品) その他牛肉料理 (39品)

豚肉(116品)

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鶏肉(65品)

定番 (5品) チキンカツ (1品) チキンソテー (1品) 照り焼きチキン (4品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (5品) その他鶏肉料理 (54品)

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加工肉(13品)

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ラム肉(1品)

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魚介のおかず

魚介の煮物(13品)

さばの味噌煮 (1品) 魚介の煮物その他 (12品)

魚介の焼き物・ソテー(18品)

鮭のホイル焼き (1品) 魚介の焼き物その他 (17品)

魚介の炒め物(10品)

イカ・エビの炒め物 (5品) 魚介の炒め物その他 (5品)

魚介の揚げ物(10品)

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魚介の蒸し物(1品)

魚介の蒸し物その他 (1品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(4品)

魚介のカルパッチョ (1品) 魚介のマリネ (3品)

魚介の漬け・刺身(1品)

刺身その他 (1品)

練り物(7品)

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ツナ料理 (5品)

ごはんもの

カレー(27品)

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和風パスタ・スパゲッティ(4品)

和風パスタその他 (4品)

グラタン(13品)

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ラザニア (1品)

シチュー・スープ・汁物

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揚げ物

コロッケ・カツ(6品)

定番 (1品) とんカツ (1品) メンチカツ (1品) チキンカツ (1品) カツその他 (2品) コロッケその他 (1品)

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黒・茶色のおかず (1品)

お弁当

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サンドイッチ弁当・パン弁当 (1品) その他の主食になるお弁当 (1品)

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野菜がメインのお弁当 (2品) 肉がメインのお弁当 (3品)

注目＃Keywords

キャベツとりむね肉じゃがいもたけのこ玉ねぎもやし強力粉レタスピーマンにら長ねぎとりもも肉あじ(三枚おろし) スナップえんどう

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旬の食材

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