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Name: おかずヤムウンセン
Cuisine: エスニック

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ブロッコリーと里いものクリームグラタン
ラク

えびとなめこの炒めもの
菜の花のちらしずし
ラク

タイ風鍋うどん
えびとくずきりの炒めもの
えびといんげんのソテー
ピザ春巻き
ラク

エスニックにゅうめん
トマトのキムチ風あえ
タルタルだれ
中華風親子茶碗蒸し
中華風ケチャップだれ
豚のマヨソースあえ
とりマヨ
三つ葉と生ゆばの煮びたし
ふわふわ卵のチリソース
いかチリ中華丼
はるさめとベーコンのうま煮
チンゲン菜と干しえびのスープ
おかずヤムウンセン

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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すべて(1,061品) すべての定番(94品)

野菜のおかず

野菜の煮物(30品)

定番 (1品) ロールキャベツ・ロール白菜 (1品) 里芋の煮物 (1品) なすの煮浸し (1品) 野菜の煮物その他 (27品)

野菜の和え物(19品)

野菜の白和え (1品) 野菜の和え物その他 (18品)

野菜の炒め物(96品)

ゴーヤーチャンプルー (1品) もやし炒め (2品) 野菜炒め (2品) ニラ玉 (5品) 野菜の炒め物その他 (86品)

野菜の炒め煮(6品)

八宝菜 (3品) 野菜の炒め煮その他 (3品)

野菜の焼き物(11品)

野菜の焼き物その他 (11品)

野菜の揚げ物(21品)

定番 (1品) 野菜のフリット (4品) 野菜の揚げ物その他 (17品)

野菜の蒸し物(14品)

野菜の蒸し物その他 (14品)

野菜のおひたし(2品)

小松菜のおひたし (1品) おひたしその他 (1品)

野菜のきんぴら(1品)

きんぴらその他 (1品)

野菜のオイル煮(2品)

野菜のアヒージョ (1品) 野菜のオイル煮その他 (1品)

野菜のおかずその他(14品)

野菜のマリネ (9品) ゆで野菜 (5品)

肉のおかず

牛肉(1品)

その他牛肉料理 (1品)

豚肉(3品)

その他豚肉料理 (3品)

鶏肉(5品)

定番 (3品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (3品) その他鶏肉料理 (2品)

挽肉(32品)

定番 (14品) 餃子 (18品) シューマイ (7品) 豚まん・肉まん (1品) 麻婆豆腐 (1品) つくね (2品) その他挽肉料理 (3品)

魚介のおかず

魚介の煮物(39品)

魚介の煮物その他 (39品)

魚介の焼き物・ソテー(46品)

定番 (1品) 魚介の焼き物その他 (46品)

魚介の炒め物(184品)

定番 (2品) イカ・エビの炒め物 (179品) 魚介の炒め物その他 (5品)

魚介の揚げ物(73品)

定番 (29品) エビフライ (30品) アジフライ (1品) 魚介のフリット (14品) 魚介の揚げ物その他 (29品)

魚介の蒸し物(20品)

魚介の蒸し物その他 (20品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(12品)

魚介のカルパッチョ (1品) 魚介のマリネ (11品)

魚介の漬け・刺身(2品)

刺身その他 (1品) 昆布締め (1品)

魚介のオイル煮(6品)

魚介のアヒージョ (6品)

練り物(3品)

ちくわ料理 (1品) はんぺん料理 (2品)

魚介のおかずその他(45品)

定番 (5品) つみれ (1品) 魚介のアレンジ料理 (44品)

ごはんもの

オムライス(4品)

定番 (3品) オムライス（プレーン、アレンジ） (4品)

カレー(19品)

野菜カレー (1品) シーフードカレー (9品) グリーンカレー (1品) スープカレー (3品) カレーその他 (5品)

寿司(21品)

恵方巻き・巻き寿司 (4品) ちらし寿司 (12品) いなり寿司 (1品) 混ぜ寿司 (1品) 握り寿司・手まり寿司 (1品) すし飯 (1品)

炒めご飯・チャーハン(13品)

レタスチャーハン (1品) あんかけチャーハン (1品) チャーハンその他 (11品)

炊き込み・混ぜご飯(30品)

ピラフ (6品) パエリア (12品) 炊き込みご飯その他 (14品)

どんぶり(21品)

定番 (2品) 天丼 (5品) 中華丼 (2品) 丼ものその他 (14品)

雑炊・リゾット(2品)

リゾット (2品)

アレンジご飯(14品)

定番 (2品) おにぎり (3品) ドリア (8品) アレンジご飯その他 (3品)

卵・大豆製品

卵(62品)

定番 (9品) オムレツ (5品) オムライス（プレーン、アレンジ） (4品) 茶碗蒸し (13品) 卵焼き (2品) かに玉 (2品) ニラ玉 (5品) キッシュ (1品) 卵とじ (2品) その他卵料理 (29品)

豆腐(44品)

定番 (6品) 麻婆豆腐 (1品) 揚げ出し豆腐 (1品) 豆腐ハンバーグ (2品) 冷やっこ・温やっこ (4品) その他豆腐料理 (36品)

大豆製品(8品)

厚揚げ料理 (3品) がんもどき料理 (3品) 大豆料理 (1品) おから料理 (1品)

パスタ・グラタン

オイル系パスタ・スパゲッティ(11品)

定番 (1品) ペペロンチーノ (1品) オイル系パスタその他 (10品)

トマト系パスタ・スパゲッティ(7品)

ペスカトーレ (2品) トマトソース (4品) トマト系パスタその他 (1品)

クリーム系パスタ・スパゲッティ(10品)

クリームソース (2品) カルボナーラ (1品) クリーム系パスタその他 (7品)

和風パスタ・スパゲッティ(3品)

和風パスタその他 (3品)

グラタン(45品)

定番 (16品) マカロニグラタン (18品) かぼちゃグラタン (1品) 豆腐グラタン (1品) グラタンその他 (26品)

シチュー・スープ・汁物

シチュー(2品)

クリームシチュー (1品) シチューその他 (1品)

スープ(29品)

卵スープ (1品) 野菜スープ (1品) クリームスープ (1品) チャウダー (1品) その他スープ料理 (25品)

味噌汁・お吸い物(3品)

定番 (1品) 味噌汁 (1品) お吸い物 (2品)

サラダ

野菜を使ったサラダ(22品)

定番 (3品) ポテトサラダ (4品) かぼちゃのサラダ (1品) 白菜のサラダ (1品) 人参のサラダ (2品) セロリのサラダ (1品) 野菜サラダその他 (14品)

魚介を使ったサラダ(39品)

海鮮サラダ (3品) 海藻サラダ (1品) 魚介を使ったサラダその他 (36品)

マカロニを使ったサラダ(2品)

定番 (2品) マカロニサラダ (2品)

その他のサラダ(17品)

春雨サラダ (5品) 豆腐サラダ (1品) コールスロー (1品) 生春巻き (4品) サラダその他 (6品)

乾物・海藻・こんにゃく

切り干し大根(1品)

切り干し大根その他 (1品)

春雨(17品)

春雨サラダ (5品) 春雨その他 (12品)

海藻(4品)

わかめ料理 (4品)

たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(6品)

万能たれ・ソース (5品) タルタルソース (1品)

つゆ(1品)

めんつゆ (1品)

麺

焼きそば(17品)

塩焼きそば (5品) あんかけ焼きそば (7品) 焼きそばその他 (6品)

そば(3品)

温かいそば (1品) 冷たいそば (2品)

うどん(14品)

冷やしうどん (1品) 焼きうどん (3品) 温かいうどん (4品) うどんその他 (6品)

麺その他(25品)

定番 (3品) そうめん・ひやむぎ (9品) ビーフン (4品) ラーメン (4品) フォー (1品) 冷やし中華 (2品) 汁なし麺 (5品)

揚げ物

コロッケ・カツ(6品)

カツその他 (1品) コロッケその他 (5品)

唐揚げ・竜田揚げ(8品)

定番 (3品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (3品) 唐揚げ・竜田揚げその他 (5品)

天ぷら・かき揚げ(36品)

天ぷら (9品) かき揚げ (27品)

フライ(52品)

定番 (29品) 揚げ春巻き (15品) エビフライ (30品) アジフライ (1品) フライその他 (9品)

フリット(14品)

野菜のフリット (4品) 魚介のフリット (14品)

鍋

洋風鍋(5品)

トマト鍋 (3品) ブイヤベース (2品)

和風鍋(3品)

寄せ鍋 (1品) ちゃんこ鍋 (1品) 豆乳鍋 (1品)

鍋ものその他(8品)

アレンジ鍋 (8品)

粉もの

たこ焼き・お好み焼き(10品)

チヂミ (6品) お好み焼き (4品)

パン・ピザ

サンドイッチ・ハンバーガー(13品)

定番 (6品) サンドイッチ (6品) オープンサンド (4品) サンドイッチその他 (3品)

ピザ・トースト(5品)

ピザ (2品) フレンチトースト (1品) トーストその他 (2品)

パン(1品)

パンその他 (1品)

食事パイ(1品)

キッシュ (1品)

保存食・作り置き

漬物(2品)

白菜の漬物 (1品) 漬物その他 (1品)

作り置き（冷蔵）(8品)

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと (4品) 作り置きできる魚介のおかず・おかずのもと (4品)

冷凍保存(3品)

定番 (1品) 魚の冷凍保存 (1品) 冷凍保存その他 (2品)

調味料(1品)

定番 (1品) 塩麹 (1品)

お弁当のおかず

色別おかず(5品)

赤色のおかず (2品) 黒・茶色のおかず (3品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(4品)

おにぎり弁当 (1品) 麺類のお弁当 (2品) その他の主食になるお弁当 (1品)

おかずで選ぶお弁当(5品)

定番 (1品) 魚介がメインのお弁当 (5品)

注目＃Keywords

キャベツじゃがいもとりむね肉レタスもやし玉ねぎあじ(三枚おろし) スナップえんどうピーマン豚バラ薄切り肉豚こま切れ肉にらたけのこなす

条件を細かく指定する

旬の食材

梅干しとうもろこしキャベツいちごそら豆絹さやらっきょうグリーンピース

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定番メニュー

きゅうりの酢の物ハンバーグおにぎり弁当サンドイッチミートソーススパゲッティ鶏の唐揚げ・竜田揚げ照り焼きチキンお茶漬け

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