にんじんと大豆のマリネ
主な食材: にんじん / 大豆水煮
大豆のマリネ
主な食材: トマト / 大豆水煮
大豆もやしの中華風マリネ
主な食材: もやし
カマンベールチーズと大豆のマリネ
主な食材: パセリのみじん切り / カマンベールチーズ
いんげんと大豆のマリネ
主な食材: さやいんげん / 大豆水煮缶(小)
たこと大豆のマリネ
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!