カマンベールチーズと大豆のマリネ

188kcal
1.0g
カマンベールチーズと大豆のマリネ
カマンベールチーズと大豆のマリネ

ダイエットはやれることだけやればいい!!

切って混ぜるだけの絶品マリネ。翌日食べてもおいしい

材料(2人分)

カマンベールチーズ …1/2個(約50g)
蒸し大豆…70g
パセリのみじん切り…大さじ1
酢、塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. カマンベールチーズは2cm角に切り、ボウルに入れる。大豆、パセリ、酢小さじ2、塩少々を加えてあえる。
  2. オリーブ油小さじ2を加えて混ぜ、こしょう少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • イタリアン
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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