- カロリー: 500kcal以下
- 献立分類: 主食
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豚バラときのこのつけうどん
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具だくさん焼きうどん
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ちぎりキャベツのスープパスタ
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小松菜うどんの納豆ぶっかけ
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卵ともずくの雑炊
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牛肉と白菜のあつあつ汁ビーフン
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ラク
厚揚げときのこの和風カレー
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卵とろ〜り!ハッシュドビーフポット食パン
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かにクリームポット食パン
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チリビーンズポット食パン
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とり肉とほうれん草の焼きカレーポット食パン
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生ハム入りサラダのガーリックポット食パン
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バインミー風ポット食パン
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ソーセージとミニトマトの食パンキッシュ
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プルコギサンド
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マヨしょうが焼きサンド
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北京ダック風サンド
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ミルフィーユハムカツサンド