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こんなアレンジも⁉ お肉を足したりつゆを変えて飽きずに楽しむ！ぶっかけそうめんバリエ

こんなアレンジも⁉ お肉を足したりつゆを変えて飽きずに楽しむ！ぶっかけそうめんバリエ

#食

2021.08.16 12:00

公開

2021.08.16 12:00

更新

パパッとゆでですぐに食べられるそうめんは、「時短」の面でも助かる食材。肉をのせたり、つゆを変えたり、ちょっとアレンジするとボリュームも満足度もアップして、飽きずに楽しめますよ♪

【画像を見る】豆苗で麺をかさ増し！　野菜不足が気になるときにも◎な「温玉納豆ぶっかけ麺」

豚しゃぶごまだれそうめん

【材料・2人分】
そうめん…３束(150g)、豚しゃぶしゃぶ用肉…200g、貝割れ菜…1/2パック、いりごま(白)…大さじ１、ごまだれ（おろしにんにく…小さじ1/2、練りごま(白)…大さじ３〜４、だし汁…1/4カップ、みりん・酒・しょうゆ…各大さじ１、一味とうがらし…少々）、片栗粉

【作り方】
1.豚肉は一口大に切る。豚肉に片栗粉を薄くまぶして、熱湯にくぐらせ、色が白っぽく変わったら、氷水にとり、水をしっかりきる。貝割れ菜は根本を切り落として長さを半分に切る。

2.ごまだれの材料を混ぜ合わせる。

3.たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでて湯をきる。氷水でもみ洗いしながら冷やし、水をきって器に盛る。

4.３に１の豚肉と貝割れ菜を合わせて盛り、ごまをふって、２をかける。
（1人分680kcal、塩分1.5g）

豚しゃぶをのせたそうめんに、濃厚なごまだれをたっぷりかけて！　豚しゃぶしゃぶ用肉は片栗粉をまぶしてから熱湯にくぐらせ、なめらかな口当たりに仕上げます。

次ページ：そうめんに絶賛ハマり中の人へ…ちょいアレンジで飽きずに楽しむ！ぶっかけそうめんバリエの続きはこちら(2/2)

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