小田真規子(おだまきこ)
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
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スタジオナッツ-
ラク
しそ風味うどん
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なすとハムのごまあえ
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さつまいものレンチン甘煮
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ラク
鮭とブロッコリーのバター蒸し焼き
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ラク
ミラノ風カツレツ
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にんじんと白菜の芯のしょうゆ漬け
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にんじんと豆のレンチン煮
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トマトのレモンマリネ
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ラク
さば缶の袋煮
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豚こまと白菜のみそ汁
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じゃがいも黒こしょう炒め風
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ラク
豆腐とねぎのとろみ炒め
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たっぷり野菜の蒸しだんご
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白菜とかにかまの中華サラダ
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みそマヨピーマン
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ブロッコリーとしめじのマリネ
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ラク
チキンとトマトのソテー
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ほうれん草のマヨ卵炒め
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サラダ菜のザーサイあえ
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手羽中と玉ねぎの甘酢煮