レシピ 若林三弥子さんのレシピ

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ハムのデビルドエッグ風

ハムのデビルドエッグ風

やさしい味は子どもにも人気

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚ももかたまり肉、ローリエ
ハムとフルーツのピンチョス

ハムとフルーツのピンチョス

一口サイズでパーティーにおすすめ

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚ももかたまり肉、ローリエ
自家製豚もものハム

自家製豚もものハム

豚肉で作れる! シンプルな下味だけでうまみを引き出すやわらかなハム

  • カロリー 246kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ももかたまり肉、ローリエ
水菜の牛肉巻き

水菜の牛肉巻き

ゆずこしょうでおいしさ引き立つ

  • カロリー 133kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:玉ねぎ、おろしにんにく
ごちそうビーフサラダ

ごちそうビーフサラダ

シャキシャキ野菜との相性もいい

  • カロリー 115kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:玉ねぎ、おろしにんにく
ローストしないビーフ

ローストしないビーフ

湯せんにかけるから、ふっくらジューシー

  • カロリー 231kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛かたまり肉、玉ねぎ
きのこのホットサラダ

きのこのホットサラダ

数種のきのこでうまみたっぷり

  • カロリー 189kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:エリンギ、にんにく
根菜の黒酢サラダ

根菜の黒酢サラダ

シャキシャキとしたおいしさ

  • カロリー 183kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ごぼう、れんこん
春菊の和サラダ

春菊の和サラダ

味覚以外に食感の違いを楽しむ! 春菊の和風仕立てが素材の美味しさを引き立てます!

  • カロリー 54kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:春菊、玉ねぎ
ブロッコリーとえびのサラダ

ブロッコリーとえびのサラダ

豆腐ドレッシングでやさしくまとめた

  • カロリー 312kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:えび、ブロッコリー
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