にんじんとくるみのサラダ
主な食材: にんじん / くるみ
豚肉のはちみつみそ漬け焼き
主な食材: 豚ヒレ肉(かたまり) / 玉ねぎ
豆腐とブロッコリーのたらこあんかけ煮
主な食材: おろししょうが / たらこ
キャベツの浅漬けサラダ
主な食材: キャベツ / レモン
牛肉炒めと豆苗のサラダ仕立て
主な食材: 玉ねぎ / にんにく
セロリのおかかきんぴら【by 栁川かおりさん】
温泉卵となめこのみそ汁
とり肉とあさりのレンジ包み蒸し
スナップえんどうのハニーマスタードあえ
えびの洋風カレーライス
とり手羽のごまつけ焼き
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発酵食品×肉の元気レシピ家族には肉のおかずが人気だけど、腸活には不向き…? いえいえそんなことはありません。発酵食品&野菜と組み合わせると、腸も体も元気になる最強メニューができちゃうんです!