
根菜チップスサラダ
冬のデリサラダ
じっくりカリカリに揚げた根菜が美味!
1人分:
171kcal
1.0g
材料(2〜3人分)
れんこん
1/2節(約75g)
ごぼう
1/3本
クレソン
1/2束
ドレッシング
・ゆずの搾り汁、黒いりごま
各大さじ1
・オリーブ油
大さじ1
・塩
小さじ1/2
・赤とうがらしのみじん切り
少々
・揚げ油
1/2節(約75g)
ごぼう
1/3本
クレソン
1/2束
ドレッシング
・ゆずの搾り汁、黒いりごま
各大さじ1
・オリーブ油
大さじ1
・塩
小さじ1/2
・赤とうがらしのみじん切り
少々
・揚げ油
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1/2節(約75g)
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1/3本
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1/2束
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ドレッシング
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各大さじ1
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・オリーブ油
大さじ1
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・塩
小さじ1/2
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少々
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・揚げ油
作り方
-
1
れんこんは薄い輪切り、ごぼうは斜め薄切り、クレソンは葉を摘み、茎は斜め薄切りにする。
-
2
揚げ油を低温(約160℃)に熱してれんこん、ごぼうをそれぞれうすく色づき、カリッとするまで5〜6分ずつ、じっくり揚げて油をきる。
-
3
クレソンと2を器に盛り合わせる。ドレッシングをかける。

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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