時短でラク
時短でラク
せん切りポテトのナムル
からし風味で味を引き締めて
5分
１人分：
86kcal
1.1g
材料（２人分）
ちくわ
１本
じゃがいも
１個
ナムルだれ
・ごま油
小さじ１
・練りがらし
小さじ1/2〜１
・塩
小さじ1/4
１本
じゃがいも
１個
ナムルだれ
・ごま油
小さじ１
・練りがらし
小さじ1/2〜１
・塩
小さじ1/4
作り方
-
1
じゃがいもはせん切りにし、熱湯で約30秒ゆでてざるに上げ、湯をきる。ちくわは縦６等分に切って、長さを半分に切る。
-
2
ボウルにナムルだれの材料を合わせ、１を加えてあえる。
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みないきぬこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # きゅうり ちくわ
- # たけのこ ちくわ 煮物
- # ちくわ スライスチーズ
- # ちくわ 小松菜
- # ちくわ 青のり
- # ちくわ レンジ
- # ちくわ キャベツ
- # ちくわ 大根
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