豚バラのさっぱり蒸し鍋

時短でラク

豚バラのさっぱり蒸し鍋

野菜をたっぷり食べたいときにおすすめ!

15分

1人分:

429kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は10cm幅に切ってボウルに入れ、下味の材料を加えてもみ込む。キャベツは軸を除いてざく切りに、にんじんは縦半分に切って斜め薄切り、玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。

  2. 2

    土鍋にそれぞれの野菜の1/3量を平らに入れ、豚肉の1/3量を広げてのせる。これをあと2回繰り返し、水1カップを回しかける。

    野菜、肉の順に3回ずつ繰り返して重ね入れると、肉のうまみが全体にしみこむ。

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  3. 3

    土鍋のふたをして火にかけ、7〜8分、肉の色が変わって、野菜がしんなりするまで蒸す。好みでしょうゆ、練りがらしを添えても。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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