材料(2人分)
2玉
牛カルビ肉
6枚(約120g)
なす
1/2個
水菜
1株
たれ
・焼き肉のたれ
大さじ2
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2〜1
焼き肉のたれ
大さじ2
・ごま油
作り方
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1
うどんは袋の表示時間どおりにゆで、流水でしっかり洗って水けをきる。ボウルにたれの材料を混ぜてうどんを入れ、まんべんなくあえて、器に盛る。
たれの入ったボウルにうどんを入れ、しっかり混ぜて、味をまんべんなくなじませる。
-
3
フライパンにごま油小さじ1を熱し、半面で2の牛肉、半面でなすを焼き、水菜とともに1にのせる。好みで白いりごまをふっても。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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