タコス風揚げ餃子
90kcal
0.2g


材料(24個分)
餃子の皮(大判)…24枚
合いびき肉…150g
玉ねぎ…1/4個
アボカド…1個
レタスの細切り…2枚分
トマトサルサ
・トマト…1個
・玉ねぎ…1/8個
・レモン汁…大さじ2
・オリーブ油…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
・タバスコ…適宜
・トマトケチャップ、塩、こしょう、オリーブ油、揚げ油
合いびき肉…150g
玉ねぎ…1/4個
アボカド…1個
レタスの細切り…2枚分
トマトサルサ
・トマト…1個
・玉ねぎ…1/8個
・レモン汁…大さじ2
・オリーブ油…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
・タバスコ…適宜
・トマトケチャップ、塩、こしょう、オリーブ油、揚げ油
作り方
- 玉ねぎは粗みじん切りにする。アボカドは縦半分に切って粗く刻む。トマトサルサのトマトは5mm角に、玉ねぎはみじん切りにし、残りの材料と混ぜ合わせる。
- ボウルにひき肉、ケチャップ大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れ、練り混ぜる。1の玉ねぎ、アボカドを加えてまんべんなく混ぜ、最後にオリーブ油大さじ1を加えて混ぜる。
アボカドのコクのある味わいとねっとりした口当たりが、さっぱりしたトマトサルサと合う。 - 餃子の皮の縁に水をつけ、2のあんを大さじ1を目安にのせる。皮の四方を寄せて四角く包む。
皮にあんをのせ、皮の上下、左右を中央に寄せて包む。台の上で作業すると、包みやすい。 - 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、3を入れてきつね色になるまで揚げ、油をきる。レタスとともに皿に盛り、トマトサルサを添える。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
食材の扱い方・ポイント

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