浜松餃子
66kcal
0.4g
材料(24個分)
餃子の皮(大判)…24枚
豚ひき肉…150g
キャベツ…300g
玉ねぎ…1/4個
もやし…1/4袋
たれ
・しょうゆ、酢…各大さじ2
・砂糖…大さじ1/2
・ラー油…適宜
・塩、しょうゆ、こしょう、ごま油、サラダ油
豚ひき肉…150g
キャベツ…300g
玉ねぎ…1/4個
もやし…1/4袋
たれ
・しょうゆ、酢…各大さじ2
・砂糖…大さじ1/2
・ラー油…適宜
・塩、しょうゆ、こしょう、ごま油、サラダ油
作り方
- キャベツは粗みじん切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1をふってもみ、しんなりしたら水けを絞る。玉ねぎはみじん切りにする。
- 別のボウルにひき肉、しょうゆ大さじ1/2、こしょう少々を入れ、練り混ぜる。1を加えてまんべんなく混ぜ、最後にごま油大さじ1を加えて混ぜる。
主材料は、豚ひき肉、玉ねぎ、キャベツで、野菜が多め。野菜の甘みを生かしたやさしい味わい。 - 餃子の皮の縁に水をつけ、2のあんを大さじ1強を目安にのせて、半分に折り、片側からひだを寄せて包み、しっかり口を閉じる。もやしは熱湯でさっとゆでて湯をきる。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、3の半量を放射状に並べる。水1/2カップを注いでふたをし、5〜6分、蒸し焼きにする。湯がほとんどなくなったらふたを取り、ごま油少々を回し入れ、皮がこんがり色づくまで焼く。残りも同様に焼く。皿に取り出し、もやしをのせ、たれの材料を混ぜて添える。
餃子はフライパンに円く並べて焼く。まん中にできる穴を隠すために、もやしを添えたのが始まり。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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