沖縄そば風ラーメン【by コウケンテツさん】

443kcal
3.6g
沖縄そば風ラーメン【by コウケンテツさん】
沖縄そば風ラーメン【by コウケンテツさん】

豚肉のスタミナおかず

豚のゆで汁でスープを作って

材料(2人分)

  • ゆで豚(豚バラかたまり肉1本分)
  •  ・豚バラかたまり肉…1本(約500g)
  •  ・水…2L
  •  ・塩…小さじ2
  • 沖縄そば風ラーメン
  •  ・ゆで豚(でき上がり分より使う)…150g
  •  ・薄切りのかまぼこ、万能ねぎの小口切り、紅しょうが…各適宜
  •  ・中華生麺…2玉
  •  ・煮汁
  •   ・豚のゆで汁…1カップ
  •   ・酒、しょうゆ…各大さじ1 1/2
  •   ・砂糖…小さじ2
  •  ・だし汁…3カップ
  •  ・塩
ゆで豚(豚バラかたまり肉1本分)
 ・豚バラかたまり肉…1本(約500g)
 ・水…2L
 ・塩…小さじ2
沖縄そば風ラーメン
 ・ゆで豚(でき上がり分より使う)…150g
 ・薄切りのかまぼこ、万能ねぎの小口切り、紅しょうが…各適宜
 ・中華生麺…2玉
 ・煮汁
  ・豚のゆで汁…1カップ
  ・酒、しょうゆ…各大さじ1 1/2
  ・砂糖…小さじ2
 ・だし汁…3カップ
 ・塩

下ごしらえ

  1. ゆで豚を作る。大鍋に豚肉、水を入れて火にかけ、煮立ったらアクを除く。塩を加えて、途中、湯が少なくなったら熱湯を足しながら約1時間ゆでる。
  2. 火を消してそのままおき、粗熱をとる。豚肉を取り出し、ゆで汁をしみこませたペーパータオルで包んでラップをかけ、乾燥を防いで冷蔵保存(約4日間可能)。
  3. ゆで汁はさまし、脂が白く固まったら、ペーパータオルをのせたざるでこす。だしの出たゆで汁は、スープや煮ものなどに使うとよい。

作り方

  1. ゆで豚は7〜8cm長さ、7〜8mm幅に切る。大鍋に煮汁を煮立ててゆで豚を入れ、弱火で10〜15分煮る。
  2. だし汁を加えて中火にし、煮立ったら塩適宜で調味する。

    まずはゆで豚をうまみの出たゆで汁と調味料で煮て、しっかり味をなじませてから、だし汁を加えてスープにする。
  3. 中華麺は袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて水けをしっかりきり、器に盛る。2のつゆを注いでゆで豚をのせ、かまぼこ、紅しょうが、万能ねぎを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

コウケンテツ
コウケンテツ
料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
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