ミートソースガレット
363kcal
1.0g
材料(2人分)
じゃがいも…2個
合いびき肉…100g
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・サラダ油、トマトケチャップ、しょうゆ、塩
合いびき肉…100g
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・サラダ油、トマトケチャップ、しょうゆ、塩
作り方
- フライパンに油小さじ1を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたらひき肉を加えてほぐしながら炒める。ひき肉がポロポロになったら、ケチャップ大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えて炒め合わせ、汁けがほとんどなくなったら取り出す。
- じゃがいもはごく細いせん切りにし(スライサーを使っても)、塩少々をふって混ぜ、水けを軽く絞る。
- 1のフライパンをきれいにし、油大さじ1を熱する。2の半量を直径約16cmの円形に置き、1を中央にのせて残りの2をかぶせる。じゃがいもの周囲を木べらで軽く寄せて円形に整えてから、ふたをして約3分、こんがり焼き色がつくまで焼く。皿をかぶせてフライパンごと返し、取り出す。すべらせるようにフライパンに戻し入れて油大さじ1を足し、ふたをしてさらに約2分焼く。
- ふたを取って、じゃがいもがカリッとするまでさらに両面を2〜3分ずつ焼き、6等分に切り分けて皿に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
食材の扱い方・ポイント
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