
豚薄切り肉のフリッター
豚肉・とり肉のかさ増しおかず
ふっくらごろもをまとった肉天
1人分:
348kcal
1.0g
材料(2人分)
豚ロース薄切り肉
100g
キャベツ
1枚
ころも
・小麦粉
50g
・片栗粉
20g
・ベーキングパウダー
小さじ1/2
・塩
少々
・水
大さじ5
・サラダ油
小さじ1
・小麦粉、揚げ油、トマトケチャップ
100g
キャベツ
1枚
ころも
・小麦粉
50g
・片栗粉
20g
・ベーキングパウダー
小さじ1/2
・塩
少々
・水
大さじ5
・サラダ油
小さじ1
・小麦粉、揚げ油、トマトケチャップ
作り方
-
1
ボウルにころもの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
-
2
豚肉に小麦粉を薄くまぶし、ころもをつけ、中温(約170℃)に熱した揚げ油に入れる。ころもがふくらんだら油をきり、器に盛る。キャベツを食べやすい大きさにちぎって添え、ケチャップ適宜を添える。
ベーキングパウダーが入ったころもは、揚げるとぐんとふくらむ。薄切り肉につけて揚げるだけで満足感のある一品に。

脇雅世 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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