りんごと白菜の サラダ
塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分作り方
1.
白菜はざく切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/5をふってもみ込み、約10分おく。水けをしっかり絞る。
2.
りんごは横薄切りにし、１の白菜とさっとあえる。酢小さじ２、砂糖小さじ1/2を混ぜて加え、あえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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