りんごと白菜の サラダ
時短、塩分控えめ
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カロリー
塩分材料（２人分）
白菜…１枚
りんご…1/8個
・塩、酢、砂糖
作り方
1.
白菜はざく切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/5をふってもみ込み、約10分おく。水けをしっかり絞る。
2.
りんごは横薄切りにし、１の白菜とさっとあえる。酢小さじ２、砂糖小さじ1/2を混ぜて加え、あえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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白菜…１枚
りんご…1/8個
・塩、酢、砂糖
白菜はざく切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/5をふってもみ込み、約10分おく。水けをしっかり絞る。
りんごは横薄切りにし、１の白菜とさっとあえる。酢小さじ２、砂糖小さじ1/2を混ぜて加え、あえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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