「白菜のサラダ」の人気レシピ(38品)

白菜の塩だれサラダ

生の白菜のみずみずしさを楽しめる

• 67kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜

りんごと白菜のサラダ

少し時間をおいてしんなりさせてもおいしい

• 103kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、りんご

白菜のシーザーサラダ

さっぱり白菜と濃厚ドレッシングがやみつき

• 182kcal
• -

• ※主な食材：粉チーズ、白菜

白菜のオーロラサラダ

シャキシャキ白菜のせん切りで

• 80kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：白菜

白菜とゆで卵のあえサラダ

白菜のさっぱり味とゆで卵のコクが絶妙にマッチ！

• 61kcal
• 時短

• ※主な食材：ゆで卵、白菜

白菜のシャキシャキサラダ

コクのあるドレッシングがベストマッチ

• 143kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、卵

白菜とりんごのサラダ

シャキシャキ歯ごたえのフレッシュ味

• 123kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：白菜、りんご

白菜とみかんのサラダ

みかんの甘みで子どもも食べやすい

• 82kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：白菜、みかん

白菜とかにかまのコールスロー

冬に残りがちな野菜を使って

• 88kcal
• 時短

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、白菜

白菜サラダ

香りがよく、くせになる味

• 156kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：白菜、とりささ身

はちみつマスタード白菜サラダ

さっぱり甘いドレッシングが決め手

• 101kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、貝割れ菜・スプラウト

ピリ辛白菜サラダ

チーズを使って糖質オフ

• 168kcal
• -

• ※主な食材：プロセスチーズ、白菜

ちぎり白菜サラダ

生の白菜のシャキシャキ食感を楽しんで

• 50kcal
• -

• ※主な食材：白菜、おろしにんにく

生白菜のフレンチサラダ

パリパリの白菜を味わって

• 234kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、りんご

白菜とにんじんの細切りサラダ

白菜をコールスロー風にした和風味

• 392kcal
• -

• ※主な食材：白菜、にんじん

白菜と厚揚げの甘酢ドレッシング

厚揚げの食感で食べごたえあり

• 287kcal
• -

• ※主な食材：白菜、厚揚げ

白菜とりんごのサラダ

ヨーグルトソースであえる

• 66kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、りんご(小)

白菜と春菊のあえサラダ

白菜の水けを軽く取るのが美味しいサラダづくりのポイント！　簡単レシピはこちら！

• 14kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：白菜、春菊

白菜とツナのサラダ

小鉢に盛れるおしとやかなサラダ♪　レモンの酸味がさわやかに香ります

• 113kcal
• 時短

• ※主な食材：白菜、ツナ缶(大)

りんごと白菜のサラダ

しょうがの風味でさっぱり

• 96kcal
• -

• ※主な食材：白菜、りんご