白菜とみかんのサラダ
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
白菜…１～２枚
みかん…１個
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ１
・酢…小さじ１
・塩、こしょう…各少々
作り方
1.
白菜は葉と軸に切り分け、葉は手で食べやすい大きさにちぎり、軸は４cm長さの細切りにする。
2.
みかんは横半分に切って果肉を手で押し出し、出た果汁とともにボウルに入れる。ドレッシングの材料を加えて混ぜ合わせ、１も加えてざっとあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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